Har du ofta axlarna uppe vid öronen, är spänd i nacke och käkar eller helt enkelt känner att ”det är mycket nu”? Känns det kanske som att det har varit så en längre period? Du kanske till och med har tänkt att yoga verkar bra, men du har inte haft tid eller ork? Det här är till dig:
I mars börjar kursen Yoga för stresshantering i Jennies Yogastudio.
En yogakurs för dig som vill och behöver trygga yogaklasser med lite mindre grupp och lära dig tekniker för att reglera stresspåslag. Tekniker som du sedan kan använda på egen hand och stärka din förmåga att hantera stress.
Jämfört med mina andra kurser är tempot lite långsammare och rörelserna mer lika från gång till gång för att du ska hinna känna vad som händer i kroppen.
Klasserna följer Traumaanpassad Yoga Sveriges riktlinjer och jag är utbildad TAY70-lärare.
Torsdagar kl 16.00-17.00
Jennies Yogastudio
Start 14/3, 8 tillfällen
Kostnad: 1200:-
Låter det som något för dig? Välkommen med din anmälan till info@jenniesyoga.se