Yoga för ditt företag
– ett friskvårdsalternativ som ger effekter både fysiskt och mentalt
Yoga på jobbet
På många arbetsplatser upplever medarbetarna stress, stillasittandet ökar och med det uppstår problem med smärta i nacke och axlar.
På andra arbetsplatser är det tunga lyft och slitage på kroppen som är ett bekymmer. När vi yogar arbetar vi med kropp och sinne samtidigt och det kan ge effekter på både den fysiska och psykiska hälsan.
Yoga är ett sätt att få rörelse som passar både stela och mjuka, träningsvana eller icke träningsvana. Vi jobbar med stärkande och uppmjukande rörelser och om ni vill lägger vi till stresshantering och mental träning.
Skräddarsytt efter era behov
Jag kommer gärna ut till ert företag och håller klasser där, sammansatta efter ert företags behov. Det kan vara fokus på att stärka bålen, mjuka upp axlar och nacke, minska effekterna av långvarig stress eller helt enkelt att få in mer rörelse under arbetsdagen. Yoga kan också vara ett härligt inslag på en kick-off eller konferens.
Vill ni komma till min yogastudio går det bra, kanske för en aw-yoga? Den ligger i Västra skolan, Hallsberg och rymmer upp till tjugo personer.
Det finns även möjlighet till online-yoga, då kan ni koppla upp er från jobbet eller hemifrån så ”ses” vi på yogastunden.
Hör av er med era önskemål så diskuterar vi ett lämpligt upplägg med prisförslag.