Varmt välkommen till Jennies Yoga!

Jennies Yoga är en liten yogaverksamhet med studio i Västra skolan i Hallsberg. Dagtid finns yogakurser för seniorer och på kvällarna allt från återhämtande yinyoga till starka och svettiga kurser, från nybörjarinrikting till vana yogisar. Lärarna som arbetar i studion är Jennie Löfdahl och Majja Lund (mer om oss hittar du om du scrollar ner).
Den gemensamma nämnaren för alla kurser är att vi yogar efter den egna kroppens förutsättningar och anpassar positionerna efter vad vi behöver.

Varför yoga?

Stillasittande och stress är två vanliga hälsorisker i dagens samhälle. Båda för med sig risk för stelhet, smärtor och ohälsa.

Yoga är rörelse och återhämtning på samma gång. Vi arbetar med mental träning, andningstekniker och fysiska rörelser, asanas, på ett sätt som kan öka kroppsmedvetenheten, sänka stressnivåer och blodtryck samt förbättra koncentrationsförmåga och minne.

För dig som lätt blir stillasittande är yogan ett bra sätt för att få rörelse. För dig som tränar mycket är yogan ett bra komplement för återhämtning. Du behöver inte vara vig eller van att röra dig för att kunna yoga, jag anpassar yogan efter dig – inte tvärtom!

Om Jennie

Jag som driver Jennies Yoga heter Jennie Löfdahl. Jag har jobbat som grundskollärare i många år och det gör jag fortfarande vid sidan av yogaföretaget. Pedagogik och greppbarhet är viktigt för mig.
Jag gick min grundutbildning på Everyday Yoga school 200h för Vevve Jäderlund, yinyogautbildad av Johanna Alvin, Flow yoga school 50 h och har sedan 2020 jobbat deltid med yoga.

Länge trodde jag att yoga inte var för mig. Det var för stillsamt, jag blev rastlös och fattade inte riktigt grejen. Men det fanns någonting i yogan som fick mig att fortsätta, känslan jag fick efter klassen i savasana och så småningom under delar av eller hela klassen… När kroppens rörelser stillar tankarna och allt faller på plats – lovely! Det tog mig flera år att erkänna att yoga är min grej och ytterligare låååång tid innan jag bestämde mig för att börja instruera yoga. Att få hjälpa människor att lära känna sin kropp och sitt inre är fantastiskt!

Om Majja

Jag, Majja Lund är doktorand och leg fysioterapeut till vardags, småbarnsmamma i Hallsbergs skogskant och yogalärare på fritiden. Har undervisat yoga i snart 10 år, utbildar yogalärare genom Everyday Yoga School och släppte boken ”Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn” 2021.

Kvällskurser

Senioryoga