Kvällskurser
Ny kursomgång startar v 34
Stark och smidig – en kurs för dig som vill utmana dig själv, din balans och din kropp. Vi att jobbar med olika teman i flödande yogasekvenser. Det kan bli varmt och svettigt!
Stark och smidig finns som två olika kurser:
Måndagskursen är lite grundligare och passar även om du inte yogat så mycket.
Torsdagskursen passar för dig som yogat tidigare och vill ha utmaningar i din praktik.
Måndag kl 18.00-19.00 Jennie
Torsdag kl 18.45-20.00 Jennie
Återhämtning – en stillsam klass med mjuka rörelser, yinpositioner och extra lång avslappning. Både kroppen och huvudet får en välbehövlig paus.
Måndag 19.15-20.15 Jennie
Mjuk och rörlig – Vi jobbar med mjuka rörelser i flöde med lugnt tempo. Fokus ligger på rörlighet. Kursen passar bra för nybörjare, men även för dig som vill komplettera annan träning med ett mer återhämtande pass.
Torsdag 17.30-18.30 Jennie
| Pris per kurs | 10 ggr 1350:- (75 min-klass 1500:-) |
Kursstart v 40
Poweryoga – för dig som lockas av fysiskt utmanande yogapositioner och vill ha en svettig timme i hjärtligt tillåtande och lekfullt utforskande atmosfär. Bra med yogavana sen tidigare, men inga ”proffs-skills” behövs. Personlig fysisk och muntlig assistering erbjuds till den som vill ha det.
v 40-47 med uppehåll v 44
Anmälan till majjalund89@gmail.com
Tisdag 17.30-18.30 Majja
YinYoga med pressur – är för dig som längtar efter avslappning, återhämtning och som vill ta hand om trötta, stela eller onda muskler. Vi använder stilla positioner och ibland tennisbollar för att skapa tryck och släppa på ömma punkter. Massage och beröring under positionerna erbjuds till den som vill ha det.
v 40-47 med uppehåll v 44
Anmälan till majjalund89@gmail.com
Tisdag 18.45-19.45 Majja FULLBOKAD!
| Pris per kurs | 7 ggr 935:- |
*Här kan du läsa om hur dina personuppgifter behandlas
Senioryoga
Senioryoga – yoga för dig som är 65+ . Vi jobbar med balansträning, styrka och rörlighet med hjälp av yogapositioner. Vi använder väggar, filtar, bolster och block för att anpassa yogan till våra kroppar (inte tvärtom)!
Tisdag 9.00-10.00 Senior
10.15-11.15 Senior FULLBOKAD!
11.30-12.30 Senior herr
13.30-14.30 Senior nybörjare dam och herr
| Pris | 10 ggr 1100 :- |