Kvällskurser
Ny kursomgång startar 12 januari
Stark och smidig – en kurs för dig som vill utmana dig själv, din balans och din kropp. Vi att jobbar med olika teman i flödande yogasekvenser. Det kan bli varmt och svettigt!
Stark och smidig finns som två olika kurser:
Måndagskursen är lite grundligare och passar även om du inte yogat så mycket.
Torsdagskursen passar för dig som yogat tidigare och vill ha utmaningar i din praktik.
Måndag kl 18.00-19.00 Jennie
Torsdag kl 18.45-20.00 Jennie
Återhämtning – en stillsam klass med mjuka rörelser, yinpositioner (ca 3-5 minuter per position) och extra lång avslappning. Både kroppen och huvudet får en välbehövlig paus.
Måndag 19.15-20.15 Jennie
Mjuk och rörlig – Vi jobbar med mjuka rörelser i flöde med lugnt tempo. Fokus ligger på rörlighet. Kursen passar bra för nybörjare, men även för dig som vill komplettera annan träning med ett mer återhämtande pass.
Torsdag 17.30-18.30 Jennie
| Pris per kurs | 10 ggr 1450:- (75 min-klass 1650:-) |
*Här kan du läsa om hur dina personuppgifter behandlas
Senioryoga
Senioryoga – yoga för dig som är 65+ . Vi jobbar med balansträning, styrka och rörlighet med hjälp av yogapositioner. Vi använder väggar, filtar, bolster och block för att anpassa yogan till våra kroppar (inte tvärtom)!
Tisdag 9.00-10.00 Senior
10.15-11.15 Senior
11.30-12.30 Senior herr
13.30-14.30 Senior nybörjare dam och herr
| Pris | 10 ggr 1150 :- |